Para emagrecer um ótima dica é investir em um alimentação de baixa caloria, e nesse ponto as frutas podem ser de grande ajuda para o processo de emagrecimento. Veja abaixo algumas frutas que podem ser capazes de ajudar a emagrecer mais rápido.
Pera
A pera é ótimo na ajuda para emagrecer, pois ela é rica em fibras o que ajuda a melhorar o intestino e tirar a fome. A pera ainda ajuda a regular o colesterol no sangue.
Morango
O morango possui calorias negativas que ajudam a emagrecer, isso porque o corpo gasta mais calorias para digerir a fruta do que a mesma possui, além de ser rica em ferro e vitamina C.
Banana
A banana é rica em uma substância chamada triptofano, onde diminui o desejo de comer doces e sacia a fome. A banana é um ótima fruta para se consumir antes de malhar, pois a mesma ajuda a diminuir o risco de câimbras e possui em média entre 87 e 120 calorias.
Maça
A maçã é rica em antioxidantes que ajudam a emagrecer, além disso, ela ajuda a regular o nível de colesterol e ajuda na digestão. Uma maçã contêm cerca de 81 calorias.
Mamão
O mamão é diurético e rico em fibras, além disso, ele é uma ótima opção no controle da diabetes e também ajuda a aliviar os sintomas causados pela gastrite.
Limão
O limão é rico em vitamina C, diurético e um ótimo antioxidante, ele elimina as toxinas ajudando a deixar a pela mais viçosa, 1 limão contêm cerca de 22 calorias.
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